Cronica de una migrañosa cronica

Mi nombre es Alejandra , y el objetivo de este blogg es poder compartir toda mi experiencia y conocimientos acerca de esta gran problemática llamada migraña.Desde los siete años que padezco esta enfermedad y a lo largo de los años se ha ido acentuando.Desde chica me han dado remedios y a partir de la adolescencia me he automedicado yo misma con analgésicos que estan al alcance nuestro, inclusive en los kioscos, y que son sumamente peligrosos, por ejemplo el migral,remedio prohibido en algunos paises ya que puede ocasionar trombosis, aparte de todas las otras dolencias como estomacales e intestinales.Por otro lado es un remedio que trae dependencia o sea que es un circulo vicioso del cual uno no puede salir facilmente.
Como dije anterormente en mi casa de la infancia era moneda corriente el tomar remedios para cualquier cosa y yo lo hacia como algo natural hasta que empece a darme cuenta  que no lo era , entonces deje de tomar remedios, por ej, cuando me dolian los ovarios tomaba cada cuatro horas una analgésico anti inflamatorio .Una vez ,recuerdo, que en una charla habia escuchado que a través de la respiración uno podia ayudar a no contraer esa zona y el dolor se aminoraba muchísimo.Entonces lo intente y sucedio, no necesite más tomar esos remedios.Cuando quise hacer lo mismo con la migraña no fue tán facil, empece a averiguar sobre ella, y me entere que había alimentos que lo desencadenaban , por lo hormonal , por estados de tensión etc. Entonces estuve más atenta y algo le fui ganando al dolor pero sin embargo el dolor persistia y no podía abandonar el maldito migral .no me imaginaba cuando iba a poder hacerlo, quería enfrentar al dolor y vencerlo. Y llego el día.... Quede embarazada y tuve que enfrentar lo que tanto había  deseado y temido ,vivir sin migral. Lo más temido por mi era como iba a enfrentar el tener que trabajar con dolor.Yo doy prácticas de Yoga y doy funciones de teatro para chicos ,en las escuelas todos los días. Les cuento que el proceso de migraña  sin analgésicos dura para mi, entre dos y cuatro días.El dolor se va intensificando, y lo único que podía hacer es estar tirada en mi cama absolutamente bloqueada para cualquier otra cosa. El dolor recien se iba hasta que podía vomitar. En ese periodo de embarazo los dolores al principio fueron intensos y después se fueron alivianando, aunque nunca dejaron de ser paralizantes.Tuve que aprender a convivir con el dolor , trabajando, más todas las actividades cotidianas .La vida continua no?. Desesperadamente empece una dieta estricta, no consumía lácteos, ni alimentos que tengan conservantes ,ni chocolates entre tantos, eso me ayudo a que lo episodios no sean tan frecuentes .Pero la mala noticia para nosotras las mujeres fue que lo hormonal INFLUYE MUCHO . Y tambien se agrega lo emocional .
 Luego que tuve a mi hijo, de parto natural y a los 41 años, seguía sin analgésicos ya que lo amamante y como lo hice!!! hasta el año y ocho meses, un acto de amor del que no me quise perder,altamente recomendable. Lamentablemente cuando esto termino, flaquee y comencé de nuevo con el venenoso migral, es increíble como al tomarlo se te pasa el dolor casi al instante, pero lo que me ocurrió es que los dolores vinieron más frecuentemente, casi todos los días. Yo, como les decía anteriormente doy prácticas de Yoga y si bien sabía que el parado de cabeza, la postura se llama sirsasana,, tenía muchos beneficios ,entre los cuales se encontraba el de prevenir el dolor por migraña, no lo practicaba como debía.Entonces me decidi,espere que pase el dolor y comencé hacer la postura todos los días, a veces hasta dos, debo aclarar que para hacer esta postura, que debe ser guiada por un maestro o profesor calificado, la persona no debe tener hipertensión ni problemas de artrosis severa, ni problemas de contracturas fuertes en el cuello,entre otras . De cualquier manera, se puede trabajar con variantes según el caso de cada uno. Cuento esto, porque estoy maravillada, dado que desde que empece, todavía NO VOLVIO EL DOLOR..
La conclusión que saco es que debemos profundizar cada uno, en nuestra problemática, sin bajar los brazos, nuestra vida, nuestra calidad de vida debe ser optima, porque el dolor  impide, nos oscurece.
Ir al médico para hacerse estudios y descartar otras problemáticas, no automedicarse y  acérquense al Yoga, es una práctica maravillosa, para el cuerpo , la mente y el espíritu.